简单
清淡
炒
10分钟以内
配方:油麦菜,大蒜,橄榄油
1、油麦菜清洗干净，沥干水
2、切成2厘米左右长的段
蒜香
配方:油麦菜,大蒜,葱花,蒜末,十三香,味素
1、把油麦菜摘好洗净切成两段
2、葱花蒜末备好
配方:油麦菜,蒜头,干辣椒,鸡精,花椒粉
1、现将油麦菜、姜、干辣椒洗净控干
2、油麦菜拦腰切半
简,单
蒜,香
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
1、油麦菜清洗干净，沥干水；
2、切2厘米长；
配方:油麦菜,蒜末,鸡精,花生油
1、油麦菜洗净切段，蒜拍成末备用。
2、锅中倒花生油少许，烧热后下入油麦菜。
家常
原味
1人份
10-30分钟
配方:油麦菜,大蒜片,十三香
1、六成热油爆香蒜茸
2、油麦菜洗净切段。
配方:油麦菜,独蒜头
1、 油麦菜摘除老叶清洗干净，用手掐断成拳头长短，顺便挤掉些水。
2、 锅烧热，放油，放一半蒜茸炸香，倒入油麦菜快速翻炒至变色，放
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