简单
原味
炒
10分钟以内
配方:八爪鱼,荷兰豆,淀粉,酱油,料酒,姜丝
1、八爪鱼洗净，切好备用。
2、荷兰豆把蒂切掉。
正宗
配方:荷兰豆,鱿鱼须,生抽,姜蒜,味精,花生油
1、准备好食材
2、将鱿鱼正中心的壳用牙签挑出来去掉
家常
配方:荷兰豆,墨鱼,料酒,蚝油
1、主要材料有墨鱼、荷兰豆、姜
2、墨鱼洗干净改刀切块切花刀，姜切片
配方:鲜鱿鱼,荷兰豆
1、将所有的原料洗净，鱿鱼要去掉肚子，外面的红衣撕掉。
2、蒜切半。
咸鲜
10-30分钟
配方:八爪鱼,荷兰豆,生抽,蚝油,料酒,鸡粉
1、清洗八爪鱼；
2、放适量盐反复摔打八爪鱼，使得八爪鱼口感脆；
鱼香
配方:荷兰豆,鱼饼,鱼露,蒜瓣
1、❥ 荷兰豆撕去老筋备用
2、❥ 鱼饼切块备用
配方:荷兰豆,鱿鱼干,红椒,酱油
1、主料准备好
2、鱿鱼干洗净撕除中间透明的骨头，用剪刀剪成一条条的（鱿鱼干比较硬，用刀很难切的，建议用剪刀）
配方:鱿鱼,荷兰豆,鸡精,生抽,植物油,葱段
1、准备好材料
2、鱿鱼切花刀 葱绿切段 葱姜蒜切末
辣
配方:草鱼腩,荷兰豆,鸡精,生抽,蒜蓉,香菜
1、荷兰豆去掉头尾，用油盐水煮熟过凉备用。
2、鱼腩切条，加盐、蛋清、木茨粉、油抓匀腌好待用。其它食材切好备用。
清淡
配方:章鱼丸,荷兰豆,胡萝卜,味精
1、食材：章鱼丸。
2、胡萝卜片。
最新炒法： 血皮菜猪肝怎么炒好吃 杏鲍菇炒片怎么炒好吃 香干西兰花怎么炒好吃 西蓝花萝卜怎么炒好吃 西兰花百合怎么炒好吃 土豆香菇片怎么炒好吃 蒜蓉四季豆怎么炒好吃 蒜苗炒芹菜怎么炒好吃 四季豆萝卜怎么炒好吃 肉末炒三丁怎么炒好吃 肉萝卜青椒怎么炒好吃 青椒木耳肉怎么炒好吃 萝卜炒鸡腿怎么炒好吃 空心菜炒蒜怎么炒好吃 茭白炒香干怎么炒好吃 黄豆炒雪菜怎么炒好吃 红烧炒糖色怎么炒好吃 豆角猪耳朵怎么炒好吃 丝瓜炒鸭蛋怎么炒好吃 鳝丝炒洋葱怎么炒好吃
热门炒法： 红糖年糕怎么炒好吃 杏鲍菇荷兰豆怎么炒好吃 骨头肉怎么炒好吃 意大利粉怎么炒好吃 鸡蛋米饭怎么炒好吃 黄豆芽炒豆腐怎么炒好吃 椒汁怎么炒好吃 意面怎么炒好吃 蒜薹炒蛋怎么炒好吃 丝瓜炒花肉怎么炒好吃 玉米炒香肠怎么炒好吃 干煸白菜怎么炒好吃 盐焗鸡怎么炒好吃 干炒豆角怎么炒好吃 清秋葵怎么炒好吃 洋葱炒西芹怎么炒好吃 海参炒怎么炒好吃 鸡胗酸豆角怎么炒好吃 芦笋炒豆干怎么炒好吃 鱼香菜怎么炒好吃
