简单
辣
炒
10分钟以内
配方:荷兰豆,茭白,素香肠,生抽,鸡精
1、材料:荷兰豆、茭白
2、素香肠
简,单
甜
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:荷兰豆,蒜米,辣椒酱
1、准备好荷兰豆和蒜米,辣椒酱
2、荷兰豆去掉豆荚两侧的茎
配方:青椒,荷兰豆,小米辣,生抽,鸡精
1、 荷兰豆撕去豆筋,洗净,沥干水分备用;
2、 青椒去蒂去籽,洗净后,撕成大块;
家常
配方:山药,荷兰豆,木耳,红萝卜,鸡精,食用油
1、将荷兰豆去头去尾,并去除豆丝,摘洗干净。
2、将红萝卜清洗干净去皮。
清淡
配方:大白菜,油面筋,荷兰豆,鸡精
1、食材:大白菜
2、油面筋
配方:鸡蛋,胡萝卜,荷兰豆,干木耳,鸡精
1、准备鸡蛋一个。
2、荷兰豆去掉周边的茎,浸泡在洗米水里20分钟左右。
配方:荷兰豆,淀粉,辣椒,味精,香油
1、荷兰豆200克。
2、洗净 后用水泡5分钟。
配方:荷兰豆,胡萝卜,青红椒,黑木耳,生姜,蒜瓣
1、 荷兰豆去筋摘两头,在清水中加入适量盐浸泡几分钟,洗净控水!
2、 锅中放清水烧开,加入荷兰豆绰水一分钟,捞出过凉水再控水。
配方:荷兰豆,香油,味精,辣椒,淀粉
2、洗净后用水泡5分钟。
1人份
配方:荷兰豆,蒜瓣,蚝油,胡椒粉,玉米粒
1、 荷兰豆洗干净,头尾用剪刀剪去。
2、 木耳开水泡发,剪去结块的地方,大片的剪段。
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