香,辣
拌
1,0,分,钟,以,内
配方:蚕豆苗,干辣椒,蒜薹,花椒,生抽
1、嫩的蚕豆苗芽。
2、清洗干净。
正宗
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:蚕豆,小葱,小米辣,大蒜,老姜,大葱
1、蚕豆去壳待用。
2、再备好老姜，大蒜，小米辣，大葱，小葱，有机亚麻籽油。
家常
配方:橄榄菜,蚕豆,鸡精,美极鲜,红色彩椒,橄榄油
1、所需材料：橄榄菜，彩椒、剥去豆皮的蚕豆。
2、蚕豆焯水，一定要焯透。
配方:蚕豆,鸡精,香油,花椒面,香葱,小米辣
1、买回的蚕豆洗净。
2、放锅里煮熟。
简,单
咸,鲜
配方:蚕豆苗,香油,酱油,白糖,亚麻籽油
1、新鲜蚕豆苗一把
2、将蚕豆苗洗净去根
红油味
配方:花椒粉,香油,小葱,藿香,红油,青椒
1、剥豆豆，越新鲜越好吃，老品种细腻些
2、豆豆煮熟，佐料剁细铺上面，我的有点粗，哈哈
微波炉
2-3人份
10分钟以内
配方:蚕豆,胡萝卜,山药,蒜瓣,植物油,鸡粉
1、蒜瓣切末；蚕豆去皮；淮山去皮切斜刀片；胡萝卜去皮切斜刀片。
2、微波适用盘中加入植物油和蒜末，不加盖，入微波炉选用大武火1分30秒。
配方:香椿芽,嫩蚕豆,香油,鸡精
1、洗净嫩蚕豆
2、将香椿择好洗净
咸
配方:折耳根,蚕豆,精盐,酱油,香醋,红油
1、 折耳根去脚及老叶，清洗干净后沥干水分。
2、 蚕豆洗净，在开水锅中煮熟软后捞起，沥干水分。
配方:蚕豆,大蒜,生抽,油辣子
1、食材图
2、先将蚕豆去皮，再去掉豆衣
最新拌法： 生菜怎么拌好吃 豆腐干怎么拌好吃 火腿肠怎么拌好吃 芝麻怎么拌好吃 萝卜怎么拌好吃 鹰嘴豆怎么拌好吃 西瓜怎么拌好吃 豆豉怎么拌好吃 菠萝怎么拌好吃 紫甘蓝怎么拌好吃 海虹怎么拌好吃 八爪鱼怎么拌好吃 银耳怎么拌好吃 蛋白怎么拌好吃 丝瓜怎么拌好吃 酸黄瓜怎么拌好吃 山药怎么拌好吃 黑豆怎么拌好吃 西蓝花怎么拌好吃 茼蒿怎么拌好吃
热门拌法： 马兰头拌香干怎么拌好吃 菌菇怎么拌好吃 葫芦丝怎么拌好吃 海带胡萝卜怎么拌好吃 海蜇头拌黄瓜怎么拌好吃 鸡翅怎么拌好吃 老黄瓜怎么拌好吃 花生凉拌怎么拌好吃 萝卜苹果怎么拌好吃 花生酱菠菜怎么拌好吃 拌肉怎么拌好吃 凉拌豆干怎么拌好吃 蒜菜怎么拌好吃 菠菜金针菇怎么拌好吃 白菜木耳怎么拌好吃 虫草花怎么拌好吃 包心菜怎么拌好吃 豆芽拌黄瓜怎么拌好吃 耳朵拌黄瓜怎么拌好吃 芝麻酱拌菜怎么拌好吃
