鹰嘴豆怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个鹰嘴豆相关做法

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鹰嘴豆凉拌面宝宝辅食食谱荐

难度:
简,单

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
3,0,分,钟,-,1,小,时

配方:鹰嘴豆,排骨,面条,番茄酱,黄瓜,葱段

步骤:
1、参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鹰嘴豆20克、排骨4块、面条30克、番茄酱20

2、鹰嘴豆倒入碗中，冷藏浸泡一夜，浸泡至鹰嘴豆有些膨胀变大。

9.7分
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花芸豆和鹰嘴豆荐

难度:
困难

电器:
养生壶

烹饪方法:
凉拌

配方:鹰嘴豆,花芸豆

步骤:
1、花芸豆记住，要提前一晚浸泡

2、鹰嘴豆豆豆很硬，要提前一晚浸泡

9.3分
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鹰嘴豆的N种吃法荐

难度:
正宗

口味:
糖醋,香酥

电器:
料理机

烹饪方法:
红烧

配方:鹰嘴豆

步骤:
1、鹰嘴豆挑选一下~ 和黄豆一样，去掉发黑的变色的。

2、浸泡鹰嘴豆 12小时以上~

8.2分
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鹰嘴豆藜麦沙拉&香蕉奶系

难度:
简,单

烹饪方法:
拌

份量:
1,人,份

准备时间:
1,小,时,-,2,小,时

配方:鹰嘴豆,纯牛奶,生菜,胡萝卜,西红柿,玉米

步骤:
1、三色藜麦用水浸泡30分钟以上，鹰嘴豆提前一夜跑，三色藜麦和鹰嘴豆都分别冷水下锅，水开后煮15分钟，捞

2、生菜撕小，番茄切丁，玉米剥粒之后煮熟，胡萝卜叶切丁汆水

7.6分
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咸香椿拌鹰嘴豆

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
拌

准备时间:
2小时以上

配方:鹰嘴豆,咸香椿,鸡精

步骤:
1、取鹰嘴豆洗净

2、浸泡一夜

7.5分
鹰嘴豆蔬菜沙拉

难度:
家常

口味:
酱香

烹饪方法:
拌

份量:
2-3人份

准备时间:
10分钟以内

配方:鹰嘴豆,球生菜,甜红椒,小番茄,花生碎,甜洋葱

步骤:
1、食材准备

2、鹰嘴豆加3倍的清水，提前一晚泡发

7.4分
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【香椿鹰嘴豆】：过时不候的春日美味

难度:
简单

口味:
甜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:香椿,鹰嘴豆,生抽,香油

步骤:
1、准备好食材；

2、鹰嘴豆提前一晚用清水浸泡；

7.4分
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鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊

难度:
简单

口味:
原味

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:鹰嘴豆,杏仁

步骤:
1、鹰嘴豆冰箱中泡8小时以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。

2、把泡好的鹰嘴豆和杏仁一起加1000毫升水。这个打出来3人份，人少的自己减量丫。

7.2分
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鹰嘴豆黄豆浆

难度:
简单

口味:
原味

烹饪方法:
拌

准备时间:
2小时以上

配方:黄豆,鹰嘴豆,清水,白糖

步骤:
1、黄豆。

2、鹰嘴豆。

7.1分
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拌鹰嘴豆

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
煮

准备时间:
2小时以上

配方:鹰嘴豆,花生米,芹菜,芝麻油,生抽,酱油

步骤:
1、鹰嘴豆和花生米，提前一天晚上浸泡，入冰箱保存。

2、鹰嘴豆要泡够8小时，浸泡后体积变大很多倍。所以一开始不要泡太多。

6.9分

鹰嘴豆拌法