介绍摘要

  • 主料
    稻米90克、甘薯30克
  • 功效
    肾调养食谱补气食谱
  • 工艺
    煮、蒸
  • 中文名
    地瓜饭
地瓜饭,红薯含有人体所需的很多营养物质,而且又是抗癌食物,所以被选为最佳蔬菜之首。地瓜饭简单易做,营养丰富。

主料

稻米90克,甘薯30克,白芝麻1克

调料

白趟10克,盐2克
教您地瓜饭怎么做,如何做地瓜饭才好吃
1. 煮饭前30分钟先将米用水洗净,备用。
2. 番薯(甘薯)切成1厘米的骰子状,用水冲洗。
3. 将米和番薯放入电饭锅内,加入一般煮饭程度的水量,加入盐搅拌后,按下开关开始煮。
4. 煮好后立即搅拌,盛入碗中,洒上白芝麻末。