每100克维生素含量
0.47毫克
维生素E
5微克
维生素A
15毫克
维生素C
功效
甜瓜的营养价值
甜瓜也叫做香瓜，是一种营养价值很丰富的水果。甜瓜中含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素b、烟酸和钙离子、铁离子的微量元素，可以有效的补充身体所需要的蛋白质，并且可以促进新陈代谢的正常进行。而且甜瓜中的膳食纤维比较多，摄入人体之后不利于被人体所吸收，在肠道内可以促进肠道蠕动，从而起到缓解便秘的功效。
目前促进生根常用一些功能性产品，大致有黄腐酸类、海藻酸类、壳寡糖类和B族维生素等。黄腐酸类似植物体内源激素，海藻酸由于内含大量的植物内源激素（生长素、细胞分裂素和赤霉素等），均能够促进根系生长；而壳寡糖可以促进植物愈伤组织的形成，活化植物细胞，促进植物生长；此外B族维生素可提高新生组织的抗氧化能力，同时影响植物细胞分裂水平，从而促进生长。
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由上表中可知，西瓜含有多种维生素及矿物质元素，适当食用，可为身体补充营养元素。其具体好处如下：
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今日份的水果是香瓜，个人觉得口感很不错。脆甜，水分很多。这个季节正是大量新鲜瓜果上市的日子，多吃水果，补充维生素。而且用水果替代零食，也是一个不错的选择
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