菜谱网 日本鲭 营养成分

主要营养元素

202卡路里(千卡)
热量
20.7
蛋白质
12.1
脂肪
0.3
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    202卡路里
  • 蛋白质
    20.7克
  • 碳水化合物
    0.3克
  • 脂肪
    12.1克
  • 能量
    845千焦
  • 饱和脂肪酸
    3.3克
  • 单不饱和脂肪酸
    3.6克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.9克
  • 胆固醇
    64毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    10.40毫克
  • 叶酸
    12微克
  • 泛酸
    0.76毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    0.90毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    9克
  • 灰分
    1.2克
  • 水分
    66克

维生素

  • 维生素A
    24微克
  • 维生素D
    11.0微克
  • 维生素E
    0.90毫克
  • 维生素K
    5.0微克
  • 维生素B1
    0.15毫克
  • 维生素B2
    0.28毫克
  • 维生素B6
    0.51毫克
  • 维生素B12
    10.60微克
  • 维生素C
    0毫克

矿物质

  • 140毫克
  • 230毫克
  • 320毫克
  • 32毫克
  • 9毫克
  • 1.1毫克
  • 1.00毫克
  • 0.10毫克
  • 0.01毫克

热量分解