菜谱网 日本青鱼 营养成分

主要营养元素

189卡路里(千卡)
热量
16.7
蛋白质
12.6
脂肪
0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    189卡路里
  • 蛋白质
    16.7克
  • 碳水化合物
    0克
  • 脂肪
    12.6克
  • 能量
    791千焦
  • 饱和脂肪酸
    1.7克
  • 单不饱和脂肪酸
    8.6克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.8克
  • 胆固醇
    59毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    2.40毫克
  • 叶酸
    6微克
  • 泛酸
    0.31毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    0.90毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    11克
  • 灰分
    1.0克
  • 水分
    70克

维生素

  • 维生素A
    8微克
  • 维生素D
    4.0微克
  • 维生素E
    0.90毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.03毫克
  • 维生素B2
    0.16毫克
  • 维生素B6
    0.10毫克
  • 维生素B12
    1.90微克
  • 维生素C
    0毫克

矿物质

  • 85毫克
  • 180毫克
  • 390毫克
  • 20毫克
  • 25毫克
  • 0.5毫克
  • 0.40毫克
  • 0.03毫克
  • 0.01毫克

热量分解