菜谱网 黄豆 营养成分

主要营养元素

359卡路里(千卡)
热量
35
蛋白质
16
脂肪
34.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    359卡路里
  • 蛋白质
    35克
  • 碳水化合物
    34.2克
  • 脂肪
    16克
  • 膳食纤维
    15.5克
  • 胡萝卜素
    220微克
  • 烟酸
    2.1毫克
  • 泛酸
    1.7毫克
  • 生物素
    60微克
  • 叶酸
    181.1微克
  • 9.2克
  • 核黄素
    0.2毫克
  • 视黄醇当量
    10.2微克
  • 硫胺素
    0.41毫克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 胡罗卜素
    4.6微克

维生素

  • 维生素A
    37微克
  • 维生素B1
    0.41毫克
  • 维生素B2
    0.2毫克
  • 维生素B6
    0.46毫克
  • 维生素E
    18.9毫克
  • 维生素C
    0毫克

矿物质

  • 191毫克
  • 465毫克
  • 1503毫克
  • 2.2毫克
  • 199毫克
  • 8.2毫克
  • 3.34毫克
  • 9.7微克
  • 6.16微克
  • 1.35毫克
  • 2.26毫克