用途

减肥 健胃 利尿 抗癌 腹泻 风湿 老年性浮肿 女性肤色变白

做法

①把苡米洗干净,放入水里过一夜,然后使用。
②把米淘好后在汤汁里浸泡30分钟。
③加入苡米,开始煮粥。
④用温火煮好后,把细切的鸡肉、稍炒的菠菜(或从罐头里拿出来的芦笋)放入锅中,稍微煮一会儿后,去除灰汁,放盐调味。
⑤熄火后立即加入鸡蛋,然后放蒸汽后服用。把苡米煮熟。要是利用市场上卖的薏米茶会更省事。