制作方法

1.准备好原材料;
2.将猪肝和姜片放入啤酒中泡上一会儿;
3.沥干水分,加入适量的盐、料酒和淀粉,搅拌均匀;
4.烧锅水,加入黑木耳和笋片稍煮一分钟;
5.再加入猪肝,猪肝变色后马上捞出;
6.烧热锅,放入适量油,下入豆瓣酱煸炒;
7.再加入葱姜蒜一起煸炒;
8.加入刚刚焯过水的原料,继续翻炒;
9.加入盐、生抽、糖、醋和水淀粉混合料汁,翻炒均匀;
10.出锅装盘,表面撒些小葱末。

营养价值

1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;
2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。