营养分析

鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。

详细步骤

1、准备好以上食材。
2、锅内加清水,放三个八角,再适量盐,倒入鸭肫,煮15分钟左右。
3、青椒切丝备用。
4、捞出鸭肫晾凉切片。
5、切好的鸭肫。
6、锅内加姜爆香,倒入鸭肫翻炒两分钟。
7、倒入青椒加少许盐翻炒片刻后加入少许清水。
8、大火收汤后加入少许生抽调味出锅。