如意茶含有比普通茶叶含量更高的抗氧化剂和酚类化合物。尽管目前还有完全科学的证明如意茶对健康的益处。但大量调查研究正在进行中。在如意茶中确实含有活跃的抗氧化剂如 栎精 、毛地黄黄酮、异构槲皮甙 和芸香苷等。而且如意茶不含任何咖啡因，其丹宁酸含量也很低 。
如意茶富含铁、钾、镁、铜、钙、锌、氟、钠等，钙质、维他命C的含量高，对美容养颜，帮助消化，舒缓压力都有功效．有科学家研究发现非洲如意茶富含天然的抗氧化物质SOD，可对抗体内自由基，预防老化现象．丰富的微量矿物质调整成为碱性，避免癌化细胞产生，其抗癌的的效力要高于绿茶．
天然，无咖啡因，如意茶有很多抗氧化的功能，并能抵抗自由基，而这些自由基是让我们衰老并免疫力下降的元凶。 如意茶含有丰富的矿物质元素，如铜、铁、镁、钙、锌和钾，有益于健康的骨骼和坚固的牙齿。如意茶对帮助解决消化系统的问题，如恶心，便秘，心悸等都有好处。肾结石患者也可以畅饮如意茶，不需担心其中含有导致结石的成分。 研究还发现：怀孕和哺乳的妈妈们也可以喝如意茶，并帮助有吐奶或胃不舒服的婴幼儿缓解症状。 如意茶还能敷在皮肤表层来缓解湿疹，晒伤或尿布疹。实际上，我最近发现，越来越多的南非皮肤保养品都用如意茶做其原料之一，天然如意茶含有果酸和锌，对提升皮肤的健康和光滑有很有效。 如意茶具有很强的助眠安神功效，睡前饮用很好，通常可加蜂蜜一起喝，热饮或冰饮都别有风味。