制作方法

1、所有食材洗净后,小葱和香芹放砧板上切成珠。
2、起锅,往锅里注入适量食用油。
3、凉锅、凉油,将葱珠放进锅中后,开最小火让油逐渐升温。
4、葱珠在锅中慢慢熬制,20分钟左右,用筷子将其稍微翻动下,当见到变为金色时熄火。
5、另起锅,注入适量水烧开,将不易熟的鱼骨和鱼肝先入锅煮。
6、当再次开锅时,将鱼肉烹入。
7、鱼肉煮至断生后,熄火,将潮汕咸菜加进去。
8、南姜末预先放在汤碗里。
9、用大勺将汤喝鱼肉一起勺进汤碗中,研入白胡椒粉。
10、最后加入香芹和葱油提香。
贴士
1、做鱼汤不腥的秘籍是加入调味三宝:白胡椒粉、南姜、香芹。
2、潮汕咸菜和南姜末均有咸味,不需要在加盐。
3、多出的葱油可用瓶子收集起来,留作它用。
4、鳗鱼的神奇食疗功效:补虚、暖肠、祛风、解毒、养颜、愈风,疗湿脚气、腰肾间湿风痹,治恶疮,治传尸疰气劳损,暖腰膝,起阳,治小儿疳劳、妇人带下。

食用须知

1.补虚养血:鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
2.强精壮肾:鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。
3.预防骨质疏松:鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。
4.盲人的佳品:鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。