简介

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便。菠菜搭配胡萝卜丝和苦菊清热败火,色泽诱人,让人很有食欲,非常适合夏天食用!
用餐人数:1-2人

做法

1
将胡萝卜洗净切丝
2
菠菜摘洗干净切段放入锅内
3
放入开水烫一下
4
然后捞出来攥干
5
装盘加入胡萝卜丝
6
加入橄榄油
7
放上适量味极鲜酱油
8
加入适量的盐
9
搅拌均匀,加上苦菊点缀一下