主要营养元素
30.59卡路里
热量
0.80克
蛋白质
0.25克
脂肪
6.54克
碳水化合物
功效
南瓜小米粥的热量
南瓜小米粥的热量比较低。每100克南瓜小米粥中只含有31大卡的热量，吃了之后并不会引发肥胖，所以不需要担心。而南瓜小米粥之中的纤维素含量都比较高，还有丰富的维生素a、维生素b可以促进肠道蠕动，缓解便秘，而且可以改善视力营养神经，改善失眠多梦的状态。但是需要注意不建议吃的特别多，因为南瓜小米粥吃多之后容易导致全身性的皮肤泛黄，影响外观。
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