功效
香蕉小米粥主要是在熬制小米粥的过程中加入了一些香蕉制作而成的一种水果粥。从中医的角度来讲，适量的吃香蕉小米粥，具有暖肝、健脾、安神助眠的功效。又可以润肠通便，可以促进身体内废物的排出，缓解紧张的情绪。从营养学的角度来讲，这种香蕉小米粥中除了含有丰富的钾离子、纤维素以外，还含有一定的果糖，可以在促进肠道蠕动的同时又不降低血糖。
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