功效
小米可以保护胃粘膜，健脾和胃，促进消化，含有的铁元素、磷元素、多种维生素等，可以补虚身体，健脑益智，补血安眠。银耳可以补脾健胃，滋阴润燥，提高机体免疫力，含有的纤维素，可以促进消化，润肠通便，减肥瘦身，含有的胶质，可以美容养颜，祛斑润肤。银耳小米粥有很好的滋补作用，可以补充多种营养，养生健胃，促进人体的生长发育，有效改善机体免疫力，增强抗病能力。
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