鸡蛋莴笋片
抄好了,好吃,咸香脆,低热量,没脂肪,高蛋白。
蒜香红苋菜
最后加根玉米就是我的减肥晚餐,低热量食物又不缺失营养。
酒酿苹果粥
一碗低脂肪低热量的粥就出炉了????
混搭蔬菜
完全低脂低热量,适合晚上吃~
家常锔饭
烤箱200度,烤5分钟就可以了。简单,营养,好吃,低热量
苹果香蕉沙冰
冻实的果泥用勺子刮成沙冰,开吃啦,好吃低热量~
玉米杂粮饼干(适合老年人)
成品图。浓郁的玉米香低热量~~~
奶香葡萄干南瓜糕
美味低热量
生菜紫甘蓝
成品图,低热量。
懒人煎吐司
选的面包是比较低热量的 其实白面包的口感跟馒头片儿相近
好喝的减肥茶【西柚柠檬茶】
天气炎热来一杯冰凉低热量的减肥茶吧.
豆渣海苔棒
表面刷蛋液,180度烘烤,直至烤干。咸香酥脆。是一款废物利用的低热量又美味的零食。
鱼丸菌菇火锅
最后放入青菜,低热量又营养丰富的火锅就完成了
清烫小章鱼
市场买的小章鱼,低热量高营养,简单汆烫过,就很好吃。
简单三明治
低热量得早餐,我的最爱!
酸奶蛋糕
淋上酸奶洒点花瓣,低糖低热量酸奶蛋糕开吃!
芒果奶昔
做好的奶昔放在冰箱冷藏,玻璃杯放一点黄瓜片装饰,到入冷藏好的奶昔,上面装饰一下,一杯美味低热量的奶昔。
淮山米糊
高营养低热量的淮山米糊,25分钟就完成啦。
健胃淮山米糊
蚝油香菇
美味可口,低脂、低热量的蚝油香菇,便可以享用了!
木瓜香蕉酸奶奶昔
颜色温暖诱人低热量,食材含有对皮肤有益的成份。自己在家做,选用的食材有保证。
海之味
金枪鱼肉低脂肪、低热量,即使多吃也不会发胖;番茄和青枣,脆口爽心;三者融合的华丽滋味,让人闻之垂涎、视之开胃、食之迷情、思之回味。
鲜虾豆腐羹
健康饮食低热量~
豆腐肉饼佐沙拉酱
建议使用健康的低热量油。搭配沙拉酱一起吃。
无油鸡蛋全麦饼
翻面后再一会,美味的低热量的全麦鸡蛋饼新鲜出炉!
自制酸奶
不要贪图低热量选脱脂牛奶,脂肪含量越低,水分越多,全脂牛奶做出来的酸奶反而香浓,不需人工添加增稠剂就能做出来的老酸奶口感。
法棍与虾和番茄很配哦
↑成品~ 味道不错,非常低热量!
不太像的杨枝甘露
美美的享受一碗低热量的甜品吧。浓浓的芒果椰奶味,幸福感爆棚^ _ ^
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