控糖吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

芝麻花生紫薯饼

将紫薯捣烂，加入糖、面粉、牛奶。加一样捣匀后再添令一样。因为在控糖，所以白砂糖放的极少，吃起来基本无甜味。喜欢吃糖的可以多加，50g。

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番茄鱼片

材料B放入步骤1 拌匀这一步可以改用干淀粉抓实效果会更好，我用蛋清是因为我妈糖高走控糖要求。

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简单又好吃的草莓酱

再放入100克糖，喜欢甜口感的可以加150克。本人喜欢酸甜口感，再加上孕期必须控糖，所以只放100克

zmryyrmz

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快手栗子酸奶玛芬

第一步：把全蛋和糖搅拌均匀（糖的量已经属于“低糖”党，除非想要严格控糖，否则无需减量，按照方子作出的玛芬有淡淡的甜香）

圆大蜜CNC

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山楂罐头宝宝健康食谱

放入冰糖。 Tips:山楂口感比较酸，冰糖可以增加罐头的甜味和浓度。一岁以内的宝宝我们建议要控糖，麻麻们记得减量哈！

宝宝辅食达人

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东北粘豆包

豆子煮熟后加点糖搅拌均匀觉得干的话可以加点水不要太稀本身吃得清淡再加上目前在控糖只加了两勺红糖味道也很不错做好豆馅儿后团城丸子备用

lisa_j

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紫薯香芋红豆糕

红豆用水泡1-2小时，入锅煮至软烂，控去多余水分（保留一点，不要太干），用擀面杖或汤勺捣碎，想口感更细腻的放入料理机打碎。将红豆沙倒入不粘锅或电饭煲，小火炒制（电饭煲使用煲汤模式），不停搅拌，直至搅拌阻力较大没有明显水分，关火加入木糖醇拌匀。不需要控糖的可在炒制时加入白糖或冰糖。甜度可以边加边尝直到合适即可。

左手在秋天

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记忆里的味道香浓珍珠奶茶

先在杯底放置适量珍球，将奶茶炼乳，蜂蜜根据个人口味调匀，注入奶茶杯中。孕妇要控糖的话，要适当喝喔。

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