精气神吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

养脾“东坡粥

早晨起来，加入红糖或黑糖（我没加糖），开吃，吃出精气神来?

故园西梅

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笋干炖排骨

准备好材料：山姆店精气神山黑猪肋排很鲜嫩，炖煮烤炒都适合。

会飞

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山东烧肉

用的精气神猪肉~好吃~吃过之后不吃普通肉啦

妙履_shoes_wanted

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高颜值快手早餐【培根美式炒蛋厚三明治】

加了牛奶的炒蛋特别嫩，配上培根的焦香~酸奶解腻，南瓜土司的香气，一早上的精气神满分！

小妖的今日厨房

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德式风味烤猪蹄

精气神儿黑猪蹄一只，提前取出化冻，掌握方法之后一次多做几只也行，挺费时费火的一道菜

落音缤纷

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中种法-美萌的糖针面包

还没揉了，就已经出膜了，所以醒面十分钟是有必要的。这时候的面团很粘手，不要轻易加面粉哦，只要揉出膜自然就不粘手了，比耳垂还要软。开始揉面啦，这可是个力气活?拿出女汉子的精气神，搓，摔，打，像搓衣服一样的搓面，十几分钟后，面团撑开可以拉出厚膜，这里我用了玉米油，味道也不比黄油的差了

勿忘初心_FpuW

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塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶

平凡的姜汁与牛奶相撞，瞬间变幻成凝脂，好美味也好神奇，还有去湿去斑瘦身的功效，夏季早上搭配煮鸡蛋和奶酪烤土豆，带来一天满满的精气神和能量。

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