益气养血吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

宫寒的食疗秘籍——艾叶红枣鸡蛋茶

艾叶：味苦辛，性温，有理气血，逐寒湿，温经络的功效。艾叶搭配红枣和鸡蛋，益气养血，行血气，祛寒湿特别适合手脚冰凉、痛经的女性食用。

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三红米糊－－春日进补好选择

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鲫鱼豆腐汤

然后放入葱花、盐就OK了。鲫鱼豆腐汤具有益气养血、健脾，营养丰富。

雨的心情

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泡发鱼胶

煲冰糖桂圆莲子鱼胶糖水，早上空腹吃，功效特别显著，养颜祛斑，补肾健脾，益气养血，最最重要的是，特别是对有胃病（胃溃疡、胃出血）的治疗特别好，经过中医和胃病者的反馈正实，确实非常有效????

渔舟御厨湛江海鲜干货

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山药红枣粥

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墨鱼鸡汤

会有很多黄色的鸡油，大家一定要将鸡油炒出来，鸡汤才会金黄浓香。鸡肉含有丰富的蛋白质，具有强身健体、温中补脾，益气养血，补肾益精的功效。

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红枣核桃养生露

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滋阴养血阿胶糕

滋阴益气养血安神的阿胶核桃糕做好了，每天早上吃一块，以内养外，吃出好气色。

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熟地黑豆乌鸡汤

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桃胶薏仁白果汤

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冬天了来从美食里寻找温暖吧

糯米是一种温和的滋补品，营养丰富，能补中益气，健脾养胃红豆气味甘、平，归肺、心、脾经，能益气养血、润肤养颜红豆糯米糍因两者结合而成为老少皆宜的甜品

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干烧平鱼

平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

西马栀子

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安神助眠汤

加入百合红枣。百合润肺定魂、滋阴养胃，润肺止渴，清心安神。红枣入十二经，健脾益气养血，炖之前把红枣掰开。

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茄汁龙利鱼

宁波老家俗话：春吃鲫鱼，夏吃鲈鱼，秋吃玉秃鱼，冬吃鲥鱼。现在还是品尝玉秃鱼最好的时节。玉秃鱼也就是龙利鱼，它营养丰富。《象山海鲜月月鲜》手册中介绍，玉秃鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，能起到抗动脉粥样硬化的作用，玉秃鱼中含有的一种脂肪酸还有护眼的功效。玉秃鱼做成的药膳方能起到补虚健脾、益气养血的功效。

考拉家的小海鲜

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花旗参银耳羹

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女人必喝的益气补血养颜汤

艾米的厨房

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松仁香菇酱扒豆

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101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效-1

Sherry_pang

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各种豆浆、米糊、奶昔

一家汤品

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