血糖吃什么

餐后两小时测血糖,和平时血糖对比，至少低3-5个单位

鬼子姜即菊芋 。菊芋，又名洋姜、五星草,是菊科、向日葵属宿根性草本植物。原产北美洲，十七世纪传入欧洲，后传入中国。秋季开花，长有黄色的小盘花，形如菊，生产上一般用块茎繁殖，其地下块茎富含淀粉、菊糖等果糖多聚物，可以食用，煮食或熬粥，腌制咸菜，晒制菊芋干，或作制取淀粉和酒精原料。地上茎也可加工作饲料，其块茎或茎叶入药具有利水除湿，清热凉血，益胃和中之功效。 宅舍附近种植兼有美化作用。洋姜被联合国粮农组织官员称为“21世纪人畜共用作物”。 洋姜提取菊糖，可治疗糖尿病。其对血糖具有双向调节作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高。研究显示，洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，当尿中出现尿糖时，食用洋姜可以控制尿糖，说明有降低血糖作用。当人出现低血糖时，食用洋姜后同样能够得到缓解。（来自网络）

葱香小点，真是高血糖患者的福音。

1.提前将黑米，红米，燕麦米，荞麦米，糙米泡水过夜，第二天直接放电饭锅里面煮成米饭即可。 2.减肥，降血糖血压，健康杂粮米饭，来一碗吧

鸡蛋，低筋面粉，燕麦，全麦面粉，泡打粉，黑芝麻粉（还给老人那份里面加了降血糖的粉）搅拌，搅拌！

搅拌至白糖溶化，牛奶麦片粥即成。减肥或者血糖高者可以不放白糖。

降压、降脂、降血糖的保健米糊。

控制血糖不用加蜂蜜，如果接受不了苦瓜的味道可以加一些蜂蜜调节一下。

将结晶的蜂蜜稍作搅拌，使混合较为均匀 （如果食用者血糖较高，可以只取用上层没有结晶的液体部分，这一部分的主要成分是果糖，它的血糖生成指数较低，GI仅为23.0 。而结晶部分主要成分为葡萄糖，GI高达100%） 敲黑板，这里是重点，大家要仔细看

锅烧热后放黄油或玉米油加蜂蜜或白糖芝麻搅拌均匀出锅，如果血糖高的友友可以不放糖，直接放盐做成咸味的也美美哒

早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。

大功告成！营养专家推荐的素食补血糖水！黑豆黑木耳糖水！

我选用了白茶，据说白茶可以降血糖瘦身，今天就用白茶煮粥

煲好后下盐，味精，就OK了，这是一道益气补血，改善贫血，补汤。我经常煲，因为血糖低，吃两次见效。也可以同鸡煲。

加入不会升高血糖、不会蛀牙、不会长胖的“伊代欣糖”适量。

核桃有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效

水收干，转大火，加大把葱花（此二多），加盐、多糖（此三多），糖要比平日做菜多一倍（血糖高滴就不要了），加少许鸡精即可出锅

然后用橡皮刮刀混合均匀！苦荞能降血压、降血糖、降血脂, 改善微循环等作用, 又称“三降”食品。所以苦荞与叶酸菊粉的融合是双剑合璧，对于血糖高的人非常适合！

降血糖，菇类所含多糖能降低实验性糖尿病动物的血糖；

很适合控制体重，血糖血脂的干粮。

就是一道15分钟料理.山药有顾胃,清热 & 降血糖作用. 当前菜吃,健康营养又方便. 很简单的 Common Yam with Soy Sauce & Wasabi 凉拌芥末酱油山药❤!!!

菠萝水煮开，加入备好的桂圆肉、红枣、冰糖(冰糖根据个人口味而定，血糖高的人不加糖，菠萝桂圆水不加糖是酸酸味)煮开，调小火再煮15~20分钟。

找个大一点的碗，把黄瓜放入碗里，加切好的蒜碎，盐，鸡精，醋，料酒（也可不放），生抽（没有也可不放）麻油，有糖可以放点，现在很多人血糖高，糖还是少吃吧。拌匀即可。喜欢辣的可以加上辣椒，或是辣椒油都可。

保心脏，去火降血糖的苦瓜炒鸡蛋。

然后将维生素菊粉倒入纯净水中搅拌溶解，维生素菊粉是我的一个医生朋友推荐的，对血糖高的人很适用，可以降低和稳定血糖，而且对排毒通便的效果超级棒，我用了第二天就通便了，排毒效果杠杠滴，医生朋友说，在国外很多职业模特天天喝。

【功效】美容养颜，暖胃、驱寒暖宫、排毒、调经助孕、备孕、减肥瘦身、改善体质、治疗手脚冰凉！ 【解酒护肝】解宿醉、不头晕，加速酒精分解，保护肝脏，防止酒精肝。 【男士喝】补气健肾，补中养肝 【老人喝】风湿，关节疼痛，食欲不振，夜晚咳嗽等。 【女人喝】调理体质，美容养颜 【小孩喝】治疗感冒，咳嗽，风寒 【饭前喝】减少饭量，有益减肥 【血糖低】平衡血糖，不再头晕 【功效总结】驱寒暖胃、补肾护肝、暖宫活血、益气养颜、延缓衰老、调经助孕、祛斑美容、增强体质、调节代谢、提高免疫力等功效。

先在料理杯中倒入100毫升的纯净水，然后加入叶酸菊粉，并快速搅拌均匀使其完全溶解！叶酸菊粉可以帮助肠道中的有益菌快速繁殖调节菌群环境，所以在国外很多医生都会推荐给便秘的人群使用，来帮助通便排毒，肠道通畅可以帮助预防很多疾病，就连皮肤都会变得光滑。在国外也有很多模特用来清脂瘦身，保持身材。另外叶酸菊粉还有一个作用就是帮助人体稳定血糖，所以在国外医生会推荐给血糖高的人群！

关于膳纤熟饭，它是全国第一家荣获国家健康食品认证之健康熟饭保健功效：经动物实验证实，有助于降低空腹血糖值。其富含膳食纤维及多种健康全谷类，可使糖分吸收平稳，血糖不会忽高忽低，而且会有饱足感，不再有吃零食的念头。它的成份是调配过的，每包有293kcal的热量、15，7g膳食纤维、5，4g的蛋白质、0，4g的脂肪、0，3g的饱和脂肪、79，6g的碳水化合物、1g的糖、10mg钠，还有12g的难消化性麦芽煳精，对于糖尿病患者有助于降低空腹的血糖值，即使是糖尿病患者或是追求高纤饮食的人们，都可以安心地大口吃饭。