苦瓜的营养价值1、促进饮食、消炎退热 2、防癌抗癌 3、降低血糖中医认为,因苦瓜性寒,故脾胃虚寒者不宜多食。虾皮的营养价值1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。2、 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;3、虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;4、老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。禁忌:宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
1、饺子面和的要稍微软一点,尤其是这种素馅儿的,馅料很散,面硬的话不好包。2、因为这个馅儿里面没有肉,如果直接先放盐的话,韭菜很快就会被盐腌出水分,所以拌馅儿的时候要先放油,把馅料拌均匀,表面都裹上一层油,再放盐和胡椒调味,这样可以减缓韭菜出水的速度。往馅儿里加粉丝也是为了让粉丝起到吸收一些水分的作用,不喜欢用粉丝的还可以用油条代替,味道也很好,还有排叉也可以哦。3、因为馅料本身有鸡蛋和干贝了,所以不需要放鸡精等调料,为了颜色好看这种饺子馅最好也别放酱油等,保持食材原有的颜色就很好看。4、韭菜味道很重,而且馅料里面也没有肉,所以不需要放葱姜末去腥。5、这个饺子馅非常好熟,所以煮的时候只要是把饺子皮煮熟了就好,韭菜如果煮的过火就不好吃了而且颜色也不好看了。6、韭菜馅儿饺子如果用芥末和醋蘸着吃,特别有滋味哦!喜欢吃芥末的朋友可以试试看呢。
韭菜的营养和功效韭菜的功效与作用1、补肾温阳韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2、增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。3、健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,能帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,所以在民间还被称为“洗肠草”。4、散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。5、杀菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。6、调经散寒韭菜性温热,女性常吃韭菜可以调经散寒,治疗痛经,但是哺乳期妇女禁用,有回乳的作用。韭菜的营养价值韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1。5克纤维素,比大葱和芹菜都高。
虾皮是小型海虾的干制品,以毛虾等小海虾为原料,经煮熟后晒干或烘干制成,有加盐煮干品,不加盐的煮干品,和生干品三种,以加盐煮干品的产量最多。虾皮主要成分水分占20%、蛋白质占39%、脂肪占30%、灰分占29%。咸干品盐分不能超过9%,生干品盐分不能超过6%。所以在补虾皮时,一定要注意它的盐分含量,以防摄入过量,造成血压的异常。虾皮的一大特点就是含有丰富的钙、磷等矿物质,每100克虾皮中,钙和磷的含量为991毫克和582毫克。因此虾皮有“钙库”之称。虾皮中还有一种重要的营养成分是虾青素,虾青素是一种抗氧化剂,又称为超级维生素E。虾皮其中的镁元素,对心血管系统有一个很好的保护作用。日常生活中,推荐将虾皮作为一种补钙食物原料,但是要注意,虾皮每次的食用量应该和其含盐量密切相关,食用盐分含量较低的虾皮,可以起到预防骨质疏松的作用。
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