简单
清淡
炒
10分钟以内
配方:西兰花,西红柿,莲藕,蚝油,五香粉
1、西兰花一小个，莲藕一节，西红柿一个，葱一根。
2、西红柿洗干净去皮。
正宗
配方:猪肉,西兰花,西红柿,莲藕,料酒,蚝油
1、备里脊肉，切薄片，用蚝油，料酒，盐腌至十几分钟。
2、西蓝花洗净切小朵。
配方:西兰花,胡萝卜,莲藕,大葱,五香粉
1、西兰花1小个，胡萝卜1根，莲藕1节，大葱1根。
2、把食材清洗干净。
原味
10-30分钟
配方:西兰花,莲藕,胡萝卜,木耳,葱花,五香粉
1、莲藕1小碗己经焯好的，西兰花1小个，胡萝卜1根，还有木耳一把忘记放上了。
2、西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜去皮。
配方:西兰花,莲藕,黑木耳,红萝卜,小虾仁,蒜头
1、材料洗净切片/段备用 小虾去壳
2、爆香蒜头，过后倒入虾仁和西兰花炒
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