共10个减脂餐相关做法
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16图片口味:咸
烹饪方法:煎
配方:鸡胸肉,胡萝卜,鸡蛋,甜玉米粒,黄瓜,紫甘蓝
步骤:1、 准备食材。甜玉米粒是熟的。
2、 鸡胸肉洗净，切成指头粗细的条，加适量的盐，黑胡椒粉，1勺料
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7图片难度:简,单
口味:奶,香
烹饪方法:拌
份量:2,-,3,人,份
准备时间:1,0,-,3,0,分,钟
配方:牛油果,鸡蛋,黑胡椒
步骤:1、鸡蛋煮至熟透，捞起来立马泡进冷水里降温。
2、牛油果对半切开, 再对半切成角, 皮即可轻易撕下来。
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6图片难度:家常
烹饪方法:煎
配方:鸡蛋,比目鱼,胡萝卜丝,黄瓜丝,球生菜,韩式辣酱
步骤:1、先用蒜盐和黑胡椒粉（没有的话就用食盐代替）在比目鱼表面撒上薄薄一层，两面都要哦～ 静置10-15分钟
2、然后就切或萝卜丝和黄瓜丝 煮荞麦面啦 *荞麦面水开以后煮8分钟 软硬最好哦 根据个人口味调整时间～
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6图片烹饪方法:拌
配方:黄瓜,生菜,花菜,番茄,白胡椒,小米椒
步骤:1、 将圆生菜和黄瓜洗干净，切好铺去盘底待用。
2、 将花菜放入沸水中煮，加入适量盐和小米椒。煮至花菜熟透后捞起
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6图片口味:清淡
烹饪方法:煮
配方:牛油果,鸡蛋,苹果,鸡胸肉,番茄,希腊酸奶
步骤:1、 鸡胸肉切开。我用的是顶上最厚的部分（这块的纤维最长，煮熟以
2、 鸡胸肉与鸡蛋冷水下锅煮熟待用。煮鸡蛋小窍门：煮之前在室温下
