菜谱网 牛肺 介绍

食疗价值

牛肺营养成分

⒈富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,提高免疫力。缓冲贫血,有利于生长发育。
⒉铁是人体含量的必需微量元素,参与氧的运输和储存。红细胞中的血红蛋白是运输氧气的载体,铁是血红蛋白的组成成分,与氧结合,运输到身体的每一个部分,供人们呼吸氧化,以提供能量(能量食品),消化(消化食品)食物,获得营养, 铁还可以促进发育,增加对疾病的抵抗力,防止疲劳,构成血红素,预防和治疗因缺铁而引起的贫血,使皮肤恢复良好的血色。
⒊富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
⒋富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,皮肤和骨骼组织以及肺等内脏的发育和功能有重要影响。

牛肺食疗效果

⒈提高免疫力:
蛋白质:是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
维生素A:维持上皮及黏膜细胞的完整,阻绝细菌及病毒入侵,清除自由基,保护细胞膜的完整性。
维生素E:捕捉破坏细胞的自由基,可以保护细胞膜的完整性,并且增加抗体的数量。
矿物质:锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
⒉化痰止咳:适宜咳嗽症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
⒊平喘:降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
⒋益肺:主要用于治疗肺虚咳嗽。
⒌补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群铁的含量高,吸收好。
⒍补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。
⒎壮骨:含有丰富的维生素和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢。预防或是辅助治疗骨科疾病。

营养成分表

营养素含量(每100克)
硒(μg)=13.61
锰(mg)=0.16
铜(mg)=0.22
锌(mg)=2.67
铁(mg)=11.70
镁(mg)=14.00
烟酸(mg)=3.40

食用禁忌

感冒患者不宜食用。

烹饪方法

牛肺麻辣牛杂汤

材料:
主料:牛肚100克,牛心100克,牛肺100克
调料:辣椒粉20克,盐15克,豆瓣酱30克,香菜20克,鸡精4克,胡椒粉5克,葱白25克,花椒15克,姜5克,植物油40克
做法:
⒈ 将牛杂(肠、肚、心、肺)分别洗净,并放入沸水锅氽去异味,捞出晾凉,再用刀切成片;
⒉ 香菜洗净,切成1厘米长的段;
⒊ 豆瓣酱用刀剁成蓉;
⒋ 姜洗净,切成粒大小;
⒌ 炒锅置火上,放植物油烧至四成热时,下豆瓣酱蓉、姜末、花椒炒香,加鲜牛骨头汤,放入牛杂和所有调味料烧开,倒在沙锅内加盖炖熟,放鸡精调味,再撒上香菜段即成。

牛肺卤牛肺

材料:
主料:牛肺400克
辅料:大葱30克,姜10克,辣椒(红,尖,干)5克
调料:酱油30克,白酒25克,醋20克,白砂糖20克,胡椒粉5克,香油5克,八角3克,丁香3克,桂皮5克,陈皮3克,砂仁3克,花椒2克,肉豆蔻3克,植物油20克
做法:
⒈牛肺冲洗干净。
⒉锅中倒入半锅水,放入牛肺和卤料(葱10克、姜5克、酒10克、卤包{大料、丁香、桂皮、陈皮、砂仁、花椒、豆蔻})一起煮1个半小时。
⒊剩余葱洗净后切段;辣椒洗净去蒂,横切成长条。
⒋再准备一口锅,锅中倒入20克油烧热,放入葱、姜和辣椒爆香。
⒌放入煮好的牛肺,调料(酱油、酒、醋酸、糖、胡椒粉)和卤汁适量,用小火煮到汤汁收干时淋上麻油即可。

牛肺白菜煲牛肺

材料:
主料:牛肺1000克,白菜1500克
辅料:蜜枣10克,陈皮10克
调料:姜50克,盐6克,酱油10克,盐6克,酱油10克
做法:
⒈先将牛肺用水灌净;白菜洗净切小块。
⒉将牛肺、白菜、陈皮、蜜枣、姜等各原料放在瓦煲里,注入开水2500克,用盖盖着煲至滚,转用中火煲至稔,捞起。
⒊将白菜等放在碟中,再将牛肺切为件,放在白菜面上,用精盐、浅色酱油调味,即可。

牛肺萝卜杏仁煮牛肺

材料:
主料:萝卜500克 苦杏仁15克 牛肺250克。
做法:
⒈ 萝卜切块,杏仁去皮。2. 牛肺用开水烫过,再以姜汁、料酒旺火炒透。
⒊ 瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜、杏仁,煮熟即成。