燕麦怎么煮好吃又简单,如何煮窍门,正确煮法大全

共10个燕麦相关做法

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中式营养早餐（薯香燕麦粥and菠菜芝麻饼）荐

难度:
家常

口味:
清淡

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:珍珠米,燕麦,地瓜,菠菜,土鸡蛋,白芝麻

步骤:
1、地瓜一个去皮切块泡在水里防止氧化变黑，燕麦一小碗，珍珠米一小杯。

2、一杯的珍珠米，洗净后加水，摁下电饭煲的煮饭键煮开，因为是电饭煲，所以要注意水开后气泡会从气孔里溢出。

9.8分
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黑燕麦吐司荐

难度:
困难

电器:
烤箱

烹饪方法:
水煮

配方:生燕麦,蜂蜜,橄榄油,温水,高筋粉,酵母

步骤:
1、70g生燕麦+400ml水煮25分钟，先把燕麦煮熟，冷却后重量约330g

2、加入温水60ml

9.5分
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南瓜汤圆（燕麦奶酪内馅）—— 一人食荐

口味:
甜

烹饪方法:
煮

配方:南瓜,糯米粉,速食燕麦,奶酪,红糖

步骤:
1、奶酪擦屑～如果使用奶酪片就切碎吧～

2、燕麦与奶酪等量～

9.5分
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私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥荐

难度:
家常

口味:
甜

烹饪方法:
煮

准备时间:
2小时以上

配方:薏仁米,红豆,燕麦米,细砂糖,核桃仁

步骤:
1、薏仁米 > 50g , 红豆 > 50g , 燕麦米 > 50g , 细砂糖 > 80g－100g

2、薏仁米清洗两次之后，放在有漏勺的调理容器里浸泡四小时。每隔30分钟至一小时换水。（是为了去除薏

9.5分
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五子仁营养燕麦粥荐

难度:
简单

口味:
原味

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:瓜子仁,花生仁,杏仁片,核桃肉,枸杞子,燕麦米

步骤:
1、用料：瓜子仁10克，花生仁10克，杏仁片10克，核桃肉10克，枸杞子10克，快煮燕麦片70克，燕麦米

2、先将燕麦米洗净，放入电饭煲内胆中，加入适量清水。

9.4分
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丝瓜燕麦粥荐

难度:
简单

口味:
清淡

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:丝瓜,胡萝卜,大米,燕麦,香油,胡椒粉

步骤:
1、成品。

2、成品。清香味，好香。

9.2分
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Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐荐

口味:
甜

人群:
宝宝

烹饪方法:
煮

配方:燕麦片,牛奶,酸奶,水果果泥,花生酱,蛋白粉

步骤:
1、这是我今天晚上做的明天的早餐材料大集合晚上提前做好放

2、把麦片放入杯底二分之一或者三分之一看个人喜好喽.

9.2分
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鲜虾燕麦杯荐

烹饪方法:
煮

配方:传统燕麦,奶酪碎,彩椒,虾仁,鸡蛋

步骤:
1、传统燕麦浸泡约30分钟。如果时间来不及，可以忽略这个步骤

2、沥干水份。

9.1分
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芒果牛奶燕麦西米露荐

口味:
奶香

烹饪方法:
煮

配方:芒果2个,炼乳适量

步骤:
1、 1.准备好所有材料奶锅内放纯净水盖上盖子打开炉灶开关

2、 2.大火把水烧开加入西米转中小火

9分
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草莓水果燕麦杯荐

口味:
家常,原味

烹饪方法:
煮

配方:燕麦片,草莓,牛奶,蜂蜜,蓝莓

步骤:
1、食材准备完毕。

2、将燕麦掰碎成小块，如果是即食燕麦，直接放入碗中即可。

9分