黑燕麦怎么煮好吃又简单,如何煮窍门,正确煮法大全

共10个黑燕麦相关做法

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黑燕麦吐司荐

难度:
困难

电器:
烤箱

烹饪方法:
水煮

配方:生燕麦,蜂蜜,橄榄油,温水,高筋粉,酵母

步骤:
1、70g生燕麦+400ml水煮25分钟，先把燕麦煮熟，冷却后重量约330g

2、加入温水60ml

9.5分
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黑米燕麦核桃露荐

难度:
简单

口味:
甜

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:黑米粉,燕麦米,核桃仁,黄豆

步骤:
1、用料：黑米粉50克，燕麦米30克，核桃仁50克，黄豆50克，水800毫升。

2、将黄豆，燕麦米洗净，分别加水浸泡至涨发，

8.7分
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黑米燕麦杏仁核桃露荐

难度:
简单

口味:
甜

烹饪方法:
煮

准备时间:
2小时以上

配方:黄豆,燕麦,黑米粉,杏仁,核桃,蜂蜜

步骤:
1、用料：黄豆25克，燕麦15克，黑米粉25克，杏仁15克，核桃25克，蜂蜜适量。

2、将除黑米粉外的材料洗净，用清水浸泡至涨发。

8.1分
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黑米小米燕麦糊

难度:
正宗

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

份量:
1,人,份

准备时间:
3,0,分,钟,-,1,小,时

配方:小米,黑米,燕麦

步骤:
1、小米，黑米，燕麦，这里我用的是等量，每样小半碗，我的机器是1200毫升的，根据自家的机器来调整用量，

2、把小米和黑米放一切清洗干净

6.2分
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黑米燕麦米粥

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

准备时间:
1,小,时,-,2,小,时

配方:黑米,燕麦米,大米

步骤:
1、准备好了各种米

2、黑米燕麦米必须先泡5小时以上

6分
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燕麦黑米米糊

难度:
一,般

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
3,0,分,钟,-,1,小,时

配方:燕麦片,黑米

步骤:
1、食材：燕麦、黑米。

2、燕麦片，洗净的黑米放入豆浆机的桶里。

5.8分
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黑枸杞燕麦粥

难度:
简单

烹饪方法:
水煮

配方:燕麦

步骤:
1、燕麦加水煮成粥~静置晾凉。

2、摸着觉得暖暖的但不烫手的时候放进枸杞，拌匀后静置一会儿。

5.4分
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减肥餐2——紫薯燕麦米粥和黑米银耳莲子羹

口味:
甜

烹饪方法:
煮

配方:紫薯,燕麦,大米,黑米,银耳,莲子

步骤:
1、怎么煮大伙一定懂，减肥嘛，大米的量不要多于燕麦，但是大米必

2、是不是很像黑暗料理。。。没办法，，拍起来貌似更黑了。。。但

5.3分
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赤豆黑米燕麦仁粥

口味:
甜

烹饪方法:
煮

配方:赤豆,黑米,燕麦仁,冰糖

步骤:
1、黑米、赤豆、燕麦仁洗净放入炖锅炖，我选的是精炖，一共四个小

4.9分
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黑米燕麦红茶

口味:
甜,甜

烹饪方法:
煮

配方:黑米,燕麦,红茶

步骤:
1、适量黑米淘洗干净用足量水煮开，用小火慢熬至熟烂。

2、红茶用沸水冲泡，加盖焖10分钟。倒入煮好的黑米中。

4.1分