简单
甜
蒸
30分钟-1小时
配方:胚芽米,燕麦米,西芹,胡萝卜,鳕鱼
1、准备食材:胚芽米 30 g、燕麦米 10 g、西芹 10 g、胡萝卜 15 g、鳕鱼 一块。
2、胚芽米和燕麦米淘洗干净,浸泡1小时以上。
简单
清淡
蒸
2小时以上
配方:面粉,玉米粉,红枣碎,燕麦片,酵母
1、面粉和玉米粉混合均匀(喜欢吃甜的可以加入白糖,我玉米面和面粉的比例大概是0.7:1,喜欢口感细腻的减
2、酵母放入温水中搅匀静置五分钟
甜
炒
配方:黑米粉,藕粉,坚果粉,椰蓉
1、 准备食材,黑米粉我是自制的。做法非常简单,就在这里一起拍给
2、 炒好的黑米会有些许发红,我们可以放到盘中摊开晾一下。
简单
咸鲜
蒸
30分钟-1小时
配方:燕麦,大米,三文鱼骨,杏鲍菇,青木瓜,胡椒粉
1、燕麦提前一小时用水浸泡,这样会更软烂
2、把米和燕麦放入电饭煲中,加水莫过米约1厘米。就是和平时蒸米饭加水的量基本一样
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