菜谱网 新西兰菠菜 营养成分

主要营养元素

14卡路里(千卡)
热量
1.5
蛋白质
0.2
脂肪
2.5
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    14卡路里
  • 蛋白质
    1.5克
  • 碳水化合物
    2.5克
  • 脂肪
    0.2克
  • 能量
    59千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 0.3克
  • 膳食纤维
    1.5克
  • 烟酸
    0.50毫克
  • 叶酸
    15微克

维生素

  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    1.42毫克
  • 维生素K
    337.0微克
  • 维生素B1
    0.04毫克
  • 维生素B2
    0.13毫克
  • 维生素B6
    0.30毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    30.0毫克

矿物质

  • 130毫克
  • 28毫克
  • 130毫克
  • 39毫克
  • 58毫克
  • 0.8毫克
  • 0.38毫克

热量分解