菜谱网 灰菜 营养成分

主要营养元素

43卡路里(千卡)
热量
4.2
蛋白质
0.8
脂肪
7.3
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    43卡路里
  • 蛋白质
    4.2克
  • 碳水化合物
    7.3克
  • 脂肪
    0.8克
  • 能量
    180千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.1克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.4克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.2克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 膳食纤维
    4.0克
  • 烟酸
    1.20毫克
  • 叶酸
    30微克

维生素

  • 维生素A
    580微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.16毫克
  • 维生素B2
    0.44毫克
  • 维生素B6
    0.27毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    80.0毫克

矿物质

  • 43毫克
  • 72毫克
  • 452毫克
  • 34毫克
  • 309毫克
  • 1.2毫克
  • 0.44毫克