菜谱网 鳀鱼 营养成分

主要营养元素

131卡路里(千卡)
热量
20.4
蛋白质
4.8
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    131卡路里
  • 蛋白质
    20.4克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    4.8克
  • 能量
    548千焦
  • 饱和脂肪酸
    1.3克
  • 单不饱和脂肪酸
    1.6克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.2克
  • 胆固醇
    60毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    14.02毫克
  • 叶酸
    9微克

维生素

  • 维生素A
    15微克
  • 维生素E
    0.57毫克
  • 维生素K
    0.1微克
  • 维生素B1
    0.05毫克
  • 维生素B2
    0.26毫克
  • 维生素B6
    0.14毫克
  • 维生素B12
    0.62微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 104毫克
  • 174毫克
  • 383毫克
  • 41毫克
  • 147毫克
  • 3.2毫克
  • 1.72毫克