菜谱网 鲱鱼 营养成分

主要营养元素

250卡路里(千卡)
热量
21.0
蛋白质
17.8
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    250卡路里
  • 蛋白质
    21.0克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    17.8克
  • 能量
    1046千焦
  • 饱和脂肪酸
    4.2克
  • 单不饱和脂肪酸
    3.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    8.8克
  • 胆固醇
    99毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    2.82毫克
  • 叶酸
    6微克

维生素

  • 维生素A
    35微克
  • 维生素B1
    0.07毫克
  • 维生素B2
    0.26毫克
  • 维生素B6
    0.52毫克
  • 维生素B12
    9.62微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 95毫克
  • 292毫克
  • 542毫克
  • 41毫克
  • 106毫克
  • 1.4毫克
  • 0.68毫克