菜谱网 苋菜 营养成分

主要营养元素

25卡路里(千卡)
热量
2.8
蛋白质
0.3
脂肪
5
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    25卡路里
  • 蛋白质
    2.8克
  • 碳水化合物
    5克
  • 脂肪
    0.3克
  • 膳食纤维
    2.2克
  • 胡萝卜素
    2110微克
  • 烟酸
    0.8毫克
  • 核黄素
    0.1毫克
  • 视黄醇当量
    88.8微克
  • 硫胺素
    0.03毫克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 胡罗卜素
    2.1微克

维生素

  • 维生素A
    352微克
  • 维生素B1
    0.03毫克
  • 维生素B2
    0.12毫克
  • 维生素C
    47毫克
  • 维生素E
    0.36毫克

矿物质

  • 187毫克
  • 59毫克
  • 207毫克
  • 32.4毫克
  • 119毫克
  • 5.4毫克
  • 0.8毫克
  • 0.52微克
  • 0.13毫克
  • 0.78毫克