菜谱网 南瓜子 营养成分

主要营养元素

566卡路里(千卡)
热量
33.2
蛋白质
46.1
脂肪
4.9
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    566卡路里
  • 蛋白质
    33.2克
  • 碳水化合物
    4.9克
  • 脂肪
    46.1克
  • 不饱和脂肪酸
    36.3克
  • 膳食纤维
    4.9克
  • 烟酸
    1.8毫克
  • 叶酸
    143.5微克
  • 核黄素
    0.16毫克
  • 视黄醇当量
    4.1微克
  • 硫胺素
    0.08毫克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 胡罗卜素
    5.9微克

维生素

  • 维生素B1
    0.23毫克
  • 维生素B2
    0.09毫克
  • 维生素E
    13.25毫克
  • 维生素A
    0微克
  • 维生素C
    0毫克

矿物质

  • 16毫克
  • 1159毫克
  • 102毫克
  • 20.6毫克
  • 2毫克
  • 1.5毫克
  • 2.57毫克
  • 2.78微克
  • 1.11毫克
  • 0.64毫克

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