菜谱网 蔬菜烩饭 营养成分

主要营养元素

147卡路里(千卡)
热量
4.1
蛋白质
6.5
脂肪
19.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    147卡路里
  • 蛋白质
    4.1克
  • 碳水化合物
    19.2克
  • 脂肪
    6.5克
  • 能量
    619千焦
  • 饱和脂肪酸
    1.0克
  • 反式脂肪酸
    0克
  • 单不饱和脂肪酸
    3.3克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.8克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 2.4克
  • 乳糖
    0.0克
  • 膳食纤维
    2.2克
  • 烟酸
    1.30毫克
  • 叶酸
    13微克
  • 生物素
    0微克
  • 胡萝卜素
    518微克
  • 水分
    67克

维生素

  • 维生素A
    86微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素E
    1.14毫克
  • 维生素B1
    0.13毫克
  • 维生素B2
    0.08毫克
  • 维生素B6
    0.16毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    10.0毫克

矿物质

  • 348毫克
  • 100毫克
  • 242毫克
  • 28毫克
  • 32毫克
  • 1.1毫克
  • 0.80毫克
  • 0微克
  • 7.0微克
  • 0.30毫克
  • 0.37毫克

相关频道: 蔬菜烩饭的做法大全