菜谱网 明太鱼 矿物质

每100克矿物质含量

99毫克
280毫克
330毫克
43毫克
9毫克
0.2毫克
0.40毫克
0微克
35.0微克
0.04毫克
0.01毫克

功效

明太鱼本身属于一种海鱼,营养价值非常丰富。它的味道非常鲜美,适量的吃一些明太鱼可以有效的吸收其中的蛋白质,为人体的新陈代谢提供能量。并且可以有健脾开胃、滋阴补肾的功效。从营养学的角度来讲,明太鱼还有大量的氨基酸、膳食纤维、胆固醇、脂肪和少量的热量,是一种高蛋白低热量的食物。可以有效的为人体提供丰富的DHA,起到安神醒脑、增加智力、改善记忆力的作用。