菜谱网 明太鱼 维生素

每100克维生素含量

0微克
维生素D
0毫克
维生素E
0.07毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0毫克
维生素B6
3.00微克
维生素B12
0毫克
维生素C

功效

明太鱼本身属于一种海鱼,营养价值非常丰富。它的味道非常鲜美,适量的吃一些明太鱼可以有效的吸收其中的蛋白质,为人体的新陈代谢提供能量。并且可以有健脾开胃、滋阴补肾的功效。从营养学的角度来讲,明太鱼还有大量的氨基酸、膳食纤维、胆固醇、脂肪和少量的热量,是一种高蛋白低热量的食物。可以有效的为人体提供丰富的DHA,起到安神醒脑、增加智力、改善记忆力的作用。