制作方法

主料:白条鸡一只,剁成大块,如果是做香菇鸡翅或者香菇鸡腿,则不用剁开,直接用就可以了;水发香菇撕开成两瓣,小的也可以整用;胡萝卜蒸熟,去皮切成滚刀块。
辅料:鸡蛋、淀粉、味精、料酒、酱油、白糖、盐、高汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油。
步骤:
1、鸡腿剔骨切小块,放酱油、料酒、胡椒粉、油腌制;
2、香菇洗净,大的切块,放开水锅中焯烫一下,捞出备用;
3、炒锅中放油,放花椒和八角,再加入姜片和葱花爆香,放鸡块翻炒;
4、鸡块炒至变色时,放酱油继续翻炒;
5、鸡块熟时放香菇,继续翻炒,最后放盐,如果汁太多,可大火收一下,翻炒均匀即可出锅。
选材:要选嫩鸡、三黄鸡或现宰杀的土鸡都是上选。
要点:烧好的香菇块以保留有少量汤汁为宜。

营养价值

鸡肉:肉质细嫩,滋味鲜美,富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
香菇:具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。