简介

鲜橘汁
主料: 鲜橘子适量。
辅料: 白糖、温开水各适量。
制法:将鲜橘子洗净,切开成两半,放在挤果汁器上压出橘汁,加入温开水和白糖即成。
功效主治: 此汁色泽金黄,酸甜适口,含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素、维生素B1:和B2:、尼克酸、维生素C等。特别是维生素C含量丰富,婴儿饮用对身体十分有益。制作时,要特别注意饮具的卫生。
注意事项:

制作方法

制作这种饮料时,要特别注意炊具的卫生。
适宜人群 :可供4至6个月婴儿选用

营养价值

橘子:橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P,胡萝卜素,生物素,钙、磷、钾等矿物质,糖等。调查发现,常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。饭前或空腹时不宜吃;吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白蛋晕到果酸会凝固,影响消化吸收;橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。橘子具有抗氧化、美肤的功效,可以防晒去斑。
相克食物:橘子:橘子忌于萝卜同食。