方法1
三红汤主料
红枣、红豆、红米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖适量
三红汤步骤
1、将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好。
2、将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟
3、然后放入石墨中研磨成粉。
4、然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。
三红汤小提示
熬煮的过程是比较麻烦，所以可以购买相同成分及功效的红豆红米核桃粉代替，既简单又方便，早上可以直接冲，当做早餐，可以边吃边美容。
食疗功效
红枣：味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有滋阴补阳，补血之功效。红豆：具有滋阴补阳，补血之功效，有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。红米：性味：味甘，性温。来源：为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。核桃：核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。赤砂糖：赤砂糖和红糖属于粗糖，保留了较多蔗糖的维生素和矿物质，有补气血的作用，所以年老体弱或大病初愈的人食用能迅速补充体能，增强体质。
方法2
菜品特色
三红汤，香甜可口，由红枣、红豆、花生混合熬制而成。
做法
用料：红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖
1、红豆浸泡1小时。红枣洗净去核，连核煮容易上火；
2、所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花为止；
3、出锅前加入适量红糖或冰糖调味。
营养价值
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药疗贫血更安全且有效。上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能增强补血作用。
国家药典委员会副研究员——白晓菊
相关介绍： 红三剁介绍 三红蜜柚介绍 三红粥介绍 红油三丝介绍 红汤抄手介绍 四红汤介绍 俄式红汤介绍 香煎红三鱼介绍 三拗汤介绍 三根汤介绍 排骨红菇汤介绍 俄罗斯红汤介绍 三仁汤介绍 三素汤羹介绍
最新介绍： 钦工肉圆介绍 栗子焖羊肉介绍 王林苹果介绍 咖喱蟹介绍 清蒸乳鸽介绍 七彩土豆介绍 黄鱼鲞烧肉介绍 骆驼奶介绍 椰子炖鸡介绍 山莓介绍 酥炸金针菇介绍 中药神曲介绍 野鸭蛋介绍 酱油水海蛎介绍 奶香苹果煎饼介绍 鸡冠花茶介绍 麻辣海白菜介绍 蔷薇辉石介绍 马铃薯浓汤介绍 白鸽粥介绍