烹制方法

1、金针菇去掉老根,洗净撕散;
2、香葱洗净切碎;
3、鸡蛋打入碗中,加入盐、白胡椒粉、白芝麻、生粉混和成糊状制成蛋糊;
4、大火烧油至7成热,取少许金针菇放入蛋糊中,使金针菇表面均匀地裹上蛋糊,放入油锅中炸,呈淡金黄色,捞出沥干油分,用同样的方法把所有金针菇都炸好装盘;
5、取一小碗,放入生抽、香葱碎和芝麻香油混合均匀制成调味汁;
6、端上炸好的金针菇,蘸汁食用。

金针菇食用价值

酥炸金针菇营养价值

金针菇,又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的,被誉为“增智菇”、“益智菇”,含有维生素B1、维生素B2和维生素E,其锌的含量也较高。

酥炸金针菇食疗药效

1、金针菇中锌含量较高,对男性预防前列腺疾病较有助益。
2、金针菇是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也有益。