功效

孕妇吃小米粥的好处有哪些

小米味甘、咸,性温,归属于脾、胃、肾经,具有补益虚损、健脾和胃、除热的功效,小米中含有脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质及铁、磷、钾等矿物质元素,可以为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质。适量饮用一些小米粥可以有效缓解孕吐,预防反胃,并可以滋阴养血,改善孕妇虚寒体质,另外小米粥还具有减轻皱纹、色斑的功效。