功效

孕妇吃燕窝的好处

孕妇吃燕窝的好处如下:
1、在孕早期,由于体内雌孕激素的变化,在妊娠前3个月会出现早孕反应,如恶心、呕吐、乏力以及倦怠等,多数孕妇不思饮食,严重者需要进行液体治疗以补充营养。而燕窝味道鲜美并含有一定的营养,孕早期使用可增进食欲,防止早孕反应导致胚胎生长受限;
2、孕期由于胎儿、胎盘、子宫等组织增长的需要,孕妇约需900g蛋白质,而大部分蛋白质从食物中获得,若蛋白质摄入不足,不仅影响胎儿体格生长发育,还会影响其大脑发育。同时亦可使孕妇患贫血、妊娠性高血压的风险增加。因而在整个孕期,均需要注意蛋白质的摄入,适量食用燕窝可为孕妇身体提供一定量的蛋白质,从而促进胎儿生长发育;
3、适量食用燕窝还可增加孕妇皮肤弹性,使其肤质白嫩、减少妊娠纹。
此外在怀孕期间要保持均衡营养,尽量摄取高蛋白、高维生素、高矿物质、适量脂肪的低盐饮食,如可多食新鲜水果、蔬菜,适量饮水等。