主要营养元素
20卡路里
热量
2.7克
蛋白质
0.1克
脂肪
4.1克
碳水化合物
功效
蘑菇的营养价值
蘑菇味甘、性平，能帮助消化，增进食欲，改善体质，适用于食欲不振，体虚虚弱，贫血，脾胃不和的人食用。蘑菇富含蛋白质、纤维素维、生素及多种矿物质。蘑菇中蛋白质的含量极高，尤其含有部分人体所不能合成的必需氨基酸，能促进体内免疫蛋白的合成，增强机体免疫力。蘑菇中热量含量极低，100克蘑菇中含有热能约20大卡，属于低能食物，有减肥瘦身的作用。此外，磨菇还有增进食欲，镇静镇痛、化痰止咳的功效。
相关食谱
最新功效： 明太鱼功效 面团功效 面疙瘩功效 面包粉功效 蜜糖功效 米汤功效 米糊功效 迷迭香功效 焖子功效 梅子功效 玫瑰糖功效 玫瑰花功效 茅根功效 毛桃功效 毛豆功效 猫耳朵功效 芒果汁功效 芒果功效 蔓越莓功效 麦芽功效
热门功效： 干裙带菜功效 祛风湿功效 忍冬藤功效 水煮花生米功效 中药山茱萸功效 苹果汁功效 牛蒡根功效 蓝莓片功效 金樱子功效 炒薏仁米功效 糖醋大蒜头功效 蒲公英功效 牛漆功效 散利痛功效 艾烟功效 柴鱼汤功效 兔耳风功效 喝苦荞茶功效 驴奶功效 干碗豆功效