主要营养元素
401.71卡路里
热量
17.17克
蛋白质
30.77克
脂肪
11.94克
碳水化合物
功效
水煮花生米可以促进人体的发育，花生中富含钙，经常食用水煮花生能促进人体骨骼的发育生长。花生含有多种人体必须的氨基酸，食用水煮花生有利于促进人体细胞的发育，提高人体的智力和记忆力，特别有益于长期从事脑力劳动的人。花生含有人体抗衰老的儿茶素和赖氨酸，因此，经常食用水煮花生可以帮助人体延缓衰老，是很好的养生保健食品。
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