火腿咸酥/拿破仑蛋糕 快手早餐 完整版 消灭淡奶油大作战
对折后留出一条马甲线
健身人士最爱—无油低糖坚果全麦面包
最最关键的是!面包拉丝很好 气孔明显 口感柔软 扎实的全麦甜夹带着腰果的香气充盈口腔 让你欲罢不能 既满足了身体对碳水和优质脂肪酸的需求 又兼顾了满满的饱腹感!各位练马甲线、弘二头肌的宝宝和减肥ing的美女们 如此简单又美味的面包 赶紧做起来吧!
减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕
横切面 看着就很健康 并且很美味!我没有仔细算热量但是从材料就可以看出来是低卡低糖高蛋白高纤维的神物啊!比weetbix神马的厉害一百倍!还能吃出每种材料的天然香味 期待新的一周!我仿佛已经看见马甲线在向我招手了?
酥心酥骨唤酥皮
【千层酥第三曲】 左右折,面团?有点像马大褂的样子吧? 中间留出马甲线
香蕉鲜奶派/雪梨鲜奶派/鲜奶派/苹果派/菠萝派/香蕉派 适合各种派派 完整版
以上八个步骤重复三遍哦!每一遍中间间隔30分钟,冷藏处理!留出一条马甲线左右合起,入保鲜袋,冰箱冷藏30分钟,再重复2遍哦(∩▽∩)
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