卷心菜炒虾仁
将虾仁剥出,最好留住虾脑(虾脑有抗自由基的成分哦),去除虾线备用。
火龙果酵素
①火龙果只去薄薄的一层薄皮,火龙果果皮含有花青素美容养颜抗自由基②苹果不要去皮,去籽③柠檬去籽
菠萝火龙果酵素
①火龙果只去薄薄的一层薄皮,火龙果含有花青素美容养颜抗自由基②苹果不去皮,去籽③菠萝去皮,柠檬去籽④所有水果都切片或者块
夏日冰品:蓝莓冰激淋干酪酸奶
主角,富含花青素抗自由基的蓝莓不能忘了。把酸奶挖到容器里,放入以上所有材料,最后刨点干酪,我已经离不开奶酪了…
彩色蝴蝶面
用榨汁机把胡萝卜、菠菜和火龙果果皮分别榨汁,为什么选用火龙果的果皮呢,因为火龙果的果皮含有非常非常珍贵的营养物质:花青素,这是一种酮类物质,是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质,有利于人体增强抗坏血的能力,它的抗自由基的效果远远高于维生素C。被认为比一般火龙果更珍贵的红色火龙果,也无非是在果肉里面含有花青素而已。榨汁后备用揉面。
黄桃糖水罐头
黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。黄桃的皮与果均显金黄色,甜多酸少,味道独特,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃.
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效-1
二十九、粉嫩瘦身苹果绿茶 材料:苹果 1/2 个,柠檬 1/2 个,蜂蜜少许,绿茶包 1 个。 具体做法:1、柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。2、热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加 2 匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。 特点与功效:苹果和柠檬都含大量维生素 C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力。
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